Coaching e Autoconhecimento
Por que exercitar a Gratidão?
Onde depositamos nossa energia e atenção, cresce e floresce “A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente, e mais. Ela torna a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em claridade. Ela pode transformar uma refeição em um...
Comportamentos que afetam a sua autoestima
Muitos comportamentos podem estar afetando a sua autoestima, perceba se eles fazem parte de sua rotina diária: Dúvidas quanto ao valor pessoal – quando não nos sentimos merecedoras de certos resultados Sensação de ser "uma fraude" ou "impostora" - um sentimento de que...
Como foi que o cansaço se tornou um estilo de vida?
Hoje em dia, muitas mulheres vivem em um ritmo tão intenso que o cansaço já não é mais um sintoma isolado, mas sim um estilo de vida. Entre as responsabilidades familiares, os desafios profissionais e os compromissos sociais, sobra pouco tempo para respirar e muito...
A Importância da Autoestima para o Sucesso Profissional
A autoconfiança é um dos pilares autoestima, a base na qual construímos nosso autovalor e, quando equilibrada, permite que tenhamos uma visão saudável de nós mesmas, de nosso potencial e de nossa capacidade de ação. Essa visão, no contexto profissional, pode ser...
Empoderamento feminino
Como resgatar o empoderamento feminino? Uma reflexão sobre mulheres, patriarcado e maternidade A história do Brasil da forma como conhecemos começou em 1500. Em nosso país, apenas em meados de 1867 teve início as primeiras turmas de educação feminina. Portanto,...
Desenvolva seu poder de decisão!
O que afeta seu poder de decisão? Nossa vida diária é permeada por decisões e escolhas. A todo instante, somos convidadas a escolher. Algumas escolhas menores, como: tomo café, leite ou chá, durmo até mais tarde ou acordo mais cedo e vou treinar? Respondo à mensagem...
Mulher Multitarefa: Como a Sobrecarga Afeta a Saúde Mental
Quem nunca brincou entre amigas dizendo “homens, eles não conseguem realizar muitas coisas ao mesmo tempo, mas nós somos como polvos, a cada novo assunto, um novo tentáculo surge e seguramos todos os pratinhos.”?! A famosa multitarefa! Embora essa frase pareça...
Como a Atenção Plena Ajuda Mulheres a Lidar com a Ansiedade
Se você é mulher, certamente, já experimentou uma onda repentina de ansiedade, que você não sabe de onde vem...Uma angústia que chega de repente, acelera o coração, deixa a voz trêmula, embargada e te paralisa e ao mesmo tempo, uma parte de você se questiona... “Por...
Autoconhecimento Feminino – O que é e seus Benefícios
O autoconhecimento feminino é um processo transformador que visa explorar quem você é em essência, identificar emoções, valores, potências e fragilidades. Isso permite que você tome decisões mais alinhadas com seus verdadeiros desejos e necessidades. Ao se aprofundar...
Por que adio conversas difíceis?
Quem nunca viveu esse dilema... atire a primeira pedra! Geralmente, adiamos conversas difíceis por algum medo: de conflito, ser julgada, criticada, receio de machucar alguém ou até mesmo por insegurança em expressar nossos sentimentos. No entanto, essas conversas são...
Conheça Paula Pilastri
