Entre os afazeres intermináveis, os papéis que desempenhamos e as expectativas que enfrentamos, muitas vezes perdemos de vista o cuidado mais importante de todos: o autocuidado e o contato com nossa essência.

Nós mulheres, fomos educadas para sermos as guardiãs do lar, os pilares da família, as solucionadoras de problemas, mas em que momento fomos ensinadas a cuidar de nós mesmas?

Se você se reconhece nesse cenário e está em constante autocobrança, culpa e exaustão, saiba que não está sozinha. É tempo de reconhecer que colocar-se sempre em último lugar não é um ato de generosidade, mas sim de autonegligência. Portanto, já é hora de priorizar o seu bem-estar, de dar voz às suas emoções e se permitir o cuidado que merece.

É essencial aprender a se auto acolher, reconhecer suas próprias necessidades e a honrar seus limites. Não se trata de egoísmo, mas de sobrevivência emocional. É impossível cuidar dos outros de maneira eficaz se não cuidarmos de nós mesmas primeiro.

Então, convido você a fazer uma pausa! Reserve um tempo para se reconectar consigo mesma, para ouvir sua voz interior, para sentir suas emoções sem julgamento. Permita-se praticar o autocuidado sem culpa, sabendo que só quando estamos verdadeiramente bem conosco mesmas podemos oferecer o melhor de nós para o mundo.

Seja gentil consigo mesma, como seria com sua melhor amiga. Experimente pequenos gestos de amor-próprio todos os dias e observe como sua vida se transforma gradualmente. Você merece ser cuidada, amada e valorizada, não apenas pelos outros, mas principalmente por você mesma.

Comece agora mesmo: Faça uma lista das coisas que trazem alegria ao seu coração e reserve um tempo para incorporá-las à sua rotina. Permita-se descansar, alimentar-se bem, movimentar-se, expressar-se e conectar-se com suas paixões.

Lembre-se: cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade vital.

Juntas, podemos redefinir o conceito de feminilidade, celebrando não apenas nossa capacidade de cuidar dos outros, mas também nossa habilidade de cuidar de nós mesmas. Vamos honrar nossa essência feminina, priorizando o autocuidado e criando uma vida mais equilibrada, plena e autêntica.

O mundo não precisa de mulheres fortes, precisa de mulheres inteiras, que acolhem suas dores e que se amam e se respeitam profundamente. Que sejamos as primeiras a começar esse movimento.