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Um espaço dedicado a empoderar mulheres, com artigos sobre autoconhecimento feminino, autoestima, saúde mental, emocional e energética, autocuidado, carreira e família. Fique por dentro das novidades, cadastre-se na newsletter.

Organize seu tempo pelo Destaque

set 28, 2021

Equilibrar tempo, produtividade e todos os pratinhos de atividades têm exigido demais de nossa organização. Ao mesmo tempo em que trabalhar em casa trouxe conforto e muitas facilidades, também diminuiu as fronteiras entre vida pessoal e profissional. Nesse sentido,...

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Uso de Cristais – Calcita Laranja

set 21, 2021

A calcita laranja é um mineral da família do carbonato, seu principal componente é o cálcio. Todos os compostos de um cristal se encontram também em nosso corpo físico, sendo assim, muito importante para nossa saúde e bem-estar. A principal característica da Calcita...

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Produtividade

set 21, 2021

O conceito de “Faça Tempo, 4 passos para definir suas prioridades e não adiar mais nada”, de Jake Knapp e John Zeratsy é bem diferente do que vemos por aí. Ser produtivo não tem a ver com fazer mais, tem a ver com fazer o que é importante. Porém, nossa cultura de alta...

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Experenciar a vida e sentir

set 16, 2021

Estamos aqui para experienciar a vida e sentir. Hoje, se permita SENTIR. ????????????????❤️ Todas as ações que fazemos nos levam a algum sentimento ou emoção... Por isso, minha pergunta hoje é: ???? O que você quer sentir❓ Muitas vezes, focamos apenas nos sentimentos...

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Descanso, Sono e Lazer – Quais as diferenças?

ago 9, 2021

Na pesquisa que realizei, algumas pessoas associaram descanso, lazer e sono, mas eles têm algumas diferenças, assim, venho aqui esclarecê-las. Dessa forma, talvez, fique mais fácil você identificar cada atividade, aliando aos tipos de descanso. Descansar é o processo...

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Nossa alma precisa de tempo… e descanso

ago 9, 2021

Você já percebeu que, quando sai de férias, os primeiros dias são estranhos e a gente demora um certo tempo para entender o descanso, a desaceleração e que “as férias começaram”? É porque nosso cérebro está tão acostumado com a aceleração e com as demandas constantes...

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Por que nos sentimos tão cansados?

ago 8, 2021

Desde 2020 a situação está tensa para todos nós. A pandemia, as perdas (pessoas, empregos, economia em frangalhos...), as mudanças de rotina que mexeram com nossas estruturas físicas, mentais e psicológicas. Estamos vivendo um cenário marcado por altos índices de...

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Soft Skills – Inteligência emocional como diferencial

jul 31, 2020

Daniel Goleman, autor do bestseller Inteligência emocional, aborda algumas das habilidades que distinguem os profissionais excelentes dos medianos e elenca algumas competências, como flexibilidade, empatia, colaboração e comunicação como características que devemos...

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O que é meditação?

jul 14, 2020

Meditação: observação, aceitação da realidade, escolha da melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas e dúvidas. Assim, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...

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Mindfulness – Atenção Plena

jul 10, 2020

“Mindfulness - a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...

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