por Paula Pilastri | ago 9, 2021 | Coaching e Autoconhecimento, Meditação
Você já percebeu que, quando sai de férias, os primeiros dias são estranhos e a gente demora um certo tempo para entender o descanso, a desaceleração e que “as férias começaram”? É porque nosso cérebro está tão acostumado com a aceleração e com as demandas constantes...
por Paula Pilastri | ago 8, 2021 | Coaching e Autoconhecimento, Meditação, Sem categoria
Desde 2020 a situação está tensa para todos nós. A pandemia, as perdas (pessoas, empregos, economia em frangalhos…), as mudanças de rotina que mexeram com nossas estruturas físicas, mentais e psicológicas. Estamos vivendo um cenário marcado por altos índices de...
por Paula Pilastri | jul 31, 2020 | Coaching e Autoconhecimento, Gestão de Carreira, Meditação
Daniel Goleman, autor do bestseller Inteligência emocional, aborda algumas das habilidades que distinguem os profissionais excelentes dos medianos e elenca algumas competências, como flexibilidade, empatia, colaboração e comunicação como características que devemos...
por Paula Pilastri | jul 14, 2020 | Meditação
Meditação: observação, aceitação da realidade, escolha da melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas e dúvidas. Assim, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...
por Paula Pilastri | jul 10, 2020 | Meditação
“Mindfulness – a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...
por Paula Pilastri | jun 22, 2020 | Meditação
Os encantos da vida passam pelo cultivo de hábitos simples. Acontece que estamos tão condicionados pelas complexidades que a simplicidade nos assombra. O estilo de vida atua nos cobra alta performance, melhoria contínua e uma agenda mega ocupada. Dizer às pessoas “não...
