por Paula Pilastri | set 3, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Se você é mulher, certamente, já experimentou uma onda repentina de ansiedade, que você não sabe de onde vem…Uma angústia que chega de repente, acelera o coração, deixa a voz trêmula, embargada e te paralisa e ao mesmo tempo, uma parte de você se...
por Paula Pilastri | jun 5, 2024 | Meditação
Conheça alguns mitos sobre meditação que podem estar impedindo você de inserir a prática em seu dia a dia. A prática da meditação é um momento em que paramos e sustentamos intencionalmente nossa atenção em um foco determinado. Ao praticar, você começa a perceber...
por Paula Pilastri | jul 14, 2020 | Meditação
Meditação: observação, aceitação da realidade, escolha da melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas e dúvidas. Assim, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...
por Paula Pilastri | jul 10, 2020 | Meditação
“Mindfulness – a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...
por Paula Pilastri | mar 24, 2020 | Aconteceu, Leituras Inspiradoras, Meditação
Nosso primeiro Encontro de Leitura e Meditação no Parque Villa Lobos aconteceu no dia 16 de fevereiro e foi um momento muito agradável, no qual pudemos desfrutar do ambiente do parque, trocar experiências e compartilhar alguns pontos importantes do livro da Dra. Susan...
